知る人ぞ知る、トレーニングとランニングの道具29選
トレーナーやランナーが実際に使っている、運動と体のケアの道具です。どれも、その道のプロや目の利く発信者が、動画・雑誌・SNSで実際に名前を挙げている物です。誰がどこで紹介したかは、それぞれの商品の下に出典のリンクを付けています。
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LYSIN（ライシン）ヘリックスミラー 可変式ダンベル 1kg刻み 20kg25,000円前後金属むき出しの鏡のような仕上げで、部屋に出しっぱなしでも器具っぽさが出にくいダンベルです。1kg刻みで重さを変えられるので、少しずつ負荷を上げていきたい人に向きます。重さの違うダンベルを何組も並べずに済むので、ワンルームでも場所を取りません。
フィットネスYouTuberのタクトfitnessさんがYouTubeで紹介（2026年10月） ／ フィットネスYouTuberのタクトfitnessさんがYouTubeで紹介（2026年1月）
FLEXBELL（フレックスベル）可変式ダンベル 2kg刻み 20kg28,000円前後持ち手を回すだけで重さが変わり、セットの合間に手を止めずに済みます。持ち手が細めで、手の小さい人でも握りやすい作り。長く続けるなら重い方から選ぶのも手です。プレートを床に並べる必要がなく、狭い部屋でも置き場所を取りません。
家トレコーチ・YouTuberのダン@働く男の家トレコーチさんがYouTubeで紹介（2026年7月） ／ ホームジムYouTuberののりfitnessさんがYouTubeで紹介（2026年1月）
IROTEC（アイロテック）アイアンダンベル 60kgセット（30kg×2）22,000円前後プレートを付け替える昔ながらの鉄のダンベルです。壊れる仕掛けがなく、値段の割に扱える重さが大きいので、最初の一組として手堅い選択です。片手30kgまで組めるので、慣れてきても買い足さずに済みます。
フィットネスYouTuberのタクトfitnessさんがYouTubeで紹介（2026年10月） ／ フィットネスYouTuberのタクトfitnessさんがYouTubeで紹介（2026年1月）
STEADY（ステディ）クロスベンチ ST-H03（耐荷重400kg）30,000円前後トレーナーと組んで頑丈さを優先して作られたアジャスタブルベンチです。耐荷重400kgで、重いダンベルを扱ってもぐらつきにくいのが持ち味です。角度を細かく変えられ、ベンチプレスから座って行う種目まで1台でこなせます。
ホームジムYouTuberののりfitnessさんがYouTubeで紹介（2026年1月）
- BARWING（バーウィング）SELECTEDBARWING（バーウィング）ぶら下がり健康器 4WAY 高さ調整付き21,000円前後
背中を鍛えるなら懸垂、という家トレの定石にすぐ取りかかれる懸垂台です。高さを変えられ、ディップスや腕立ての補助にも使えます。懸垂は自分の体重を使うので、重い器具をそろえる前の最初の1台に向きます。
フィットネスYouTuberのタクトfitnessさんがYouTubeで紹介（2026年10月）
ISLラバートレーニングマット 25mm 衝撃吸収モデル 50×50cm 6枚12,000円前後25mmの厚いゴムで、ダンベルを置く音と床の傷を和らげます。集合住宅で重い器具を使うなら、最初に考えたい床の対策です。50cm角のタイルを並べる方式なので、器具の置き場所に合わせて広さを変えられます。
ホームジムYouTuberののりfitnessさんがYouTubeで紹介（2026年1月）
johnlife割れないフィルムミラー 60×160cm15,000円前後ガラスではなくフィルムの鏡なので、軽くて割れません。壁に掛けてフォームを確かめられ、引っ越しのときも気をつかわずに済みます。幅60×高さ160cmの全身サイズで、スクワットやデッドリフトの姿勢も見られます。
ホームジムYouTuberののりfitnessさんがYouTubeで紹介（2026年1月）
GOLD'S GYM（ゴールドジム）EXレザーベルト G332212,000円前後柔らかく軽い本革のトレーニングベルトです。重い種目で腹圧をかけやすくし、使い込むほど体になじむ、道具としての質の良さがあります。最初の一本に、長く使える本革を選びたい人に向いています。
YouTuberの大人男子ラボさんがYouTubeで紹介（2026年7月）
TRIGGERPOINT（トリガーポイント）グリッド フォームローラー5,000円前後表面の凹凸で筋肉をほぐす、フォームローラーの原型ともいえる1本です。中が空洞で軽く、走る前後のケアや旅先にも持ち出せます。芯がしっかりしていて、体重をかけてもつぶれにくいのも長所です。
Runtrip Channel（ラントリップ編集部）がYouTubeで紹介（2025年7月）
OMRON（オムロン）スポーツ用低周波治療器 HV-F03010,000円前後電池で動く小型の低周波治療器で、旅先やレース遠征にも持っていけます。ひざ用のパッドが付き、走る人の脚のケアに使いやすい形です。パッドを貼って強さを選ぶだけなので、走った夜のケアを習慣にしやすい道具です。
市民ランナー・ブロガーのともらん！（TOMO）さんがブログで紹介（2026年7月）
Toe Spacer4LOOP（足指スペーサー）4,000円前後足指の間に通してはくだけのシンプルなケア道具です。先の細い靴で縮こまりがちな足指を広げ、短い時間でも足をリセットできます。テレビを見ながらでも使えて、場所も取りません。走る人だけでなく、立ち仕事で足が疲れる人にも。
Runtrip Channel（ラントリップ編集部）がYouTubeで紹介（2025年7月）
TELIC（テリック）リカバリーサンダル W-CLOUD6,000円前後厚く柔らかいクッションで、走ったあとの足を休めるためのサンダルです。レース前後や長い移動の日に。日本ではまだ見かける機会の少ないブランドです。足裏全体を受け止める形で、立ち仕事のあとの室内履きにも使えます。
Runtrip Channel（ラントリップ編集部）がYouTubeで紹介（2025年7月）
2XU（ツータイムズユー）パワーリカバリーコンプレッションタイツ MA4417B18,000円前後走るためではなく、回復のために作られた強めの着圧タイツです。レースや追い込んだ練習の翌日に、脚の重さを残したくない人向けです。着圧の強さを回復向けに設計していて、運動中に着るタイツとは役割が違います。
Runtrip Channel（ラントリップ編集部）がYouTubeで紹介（2025年7月）
ヨガワークスヨガマット 6mm4,000円前後ヨガ講師が「初めてならこれで十分」と勧める日本の老舗ブランドのマットです。安くて柔らかすぎるマットは滑りやすいので、最初の1枚はここから。6mmの厚みでひざをついても痛くなりにくく、ピラティスや筋トレの床マットとしても使えます。
ヨガ講師のKayoko WaiさんがYouTubeで紹介（2021年7月）
ヨガワークスヨガブロックA YW-E4112,000円前後体が硬い人が床に手をついたり、お尻の下に敷いたりしてポーズを楽にする道具です。柔らかすぎず、体重を預けても支えになる硬さがあります。マット1枚では届かないポーズも、高さを足すことで無理なく形にできます。
ヨガ講師のKayoko WaiさんがYouTubeで紹介（2021年7月）
COROS（カロス）PACE 4 GPSウォッチ（ナイロンバンド）3.5万円前後入門機の値段で、中級機並みの計測ができるランニングウォッチです。約32gと軽く、つけていることを忘れるほど。Garmin以外の選択肢として注目されています。電池の持ちが良く、毎日の練習でこまめに充電しなくて済むのも続けやすい点です。
市民ランナー・ブロガーのともらん！（TOMO）さんがブログで紹介（2026年7月） ／ 写真家・トレイルランナーのトミマツタクヤさんがYouTubeで紹介（2025年4月）
OLENO（オレノ）S-70 ランニングソックス3,000円前後日本の靴下工場が手がけるランニングソックスです。足に吸い付くようにフィットしてずれにくく、量販店ではまず見かけない通好みの1足です。靴の中で足が動きにくいので、長い距離でのマメの予防にもつながります。
市民ランナー・ブロガーのともらん！（TOMO）さんがブログで紹介（2026年7月）
ミズノブレスサーモ ランニングビーニー J2JYB5043,000円前後薄手なのに温かく、普通のニット帽のように蒸れにくい冬用の帽子です。アウトドアブランドの同等品より手頃な値段で手に入ります。汗をかいても冷えにくい素材で、冬の朝のランニングに1つあると重宝します。
市民ランナー・ブロガーのともらん！（TOMO）さんがブログで紹介（2026年7月）
finetrack（ファイントラック）ドライレイヤークール タンクトップ FUM0823（メンズ）6,000円前後シャツの下に着て、汗を肌から離して冷えを防ぐ登山由来の肌着です。長い距離を走るマラソンでも、後半に汗冷えで体力を奪われにくくなります。女性用はブラタンクトップとして用意されています。
Runtrip Channel（ラントリップ編集部）がYouTubeで紹介（2025年12月） ／ Runtrip Channel（ラントリップ編集部）がYouTubeで紹介（2024年12月）
Salomon（サロモン）ACTIVE SKIN 12 SET LC217740015,000円前後体に沿って揺れにくい定番のランニングベストで、ボトル2本付き。トレイルにも、補給が必要な長距離の練習にも使えます。前のポケットからボトルやスマホを走りながら出し入れでき、止まらずに補給できます。
市民ランナー・ブロガーのともらん！（TOMO）さんがブログで紹介
ミズノハイパーワープ エリート J1GC267130,000円前後海外ブランドが並ぶ厚底レースシューズの中で、日本のミズノが出した選択肢です。サブ3ランナーが自己ベストのレースで履き、今も一番好きと話す1足です。軽さと反発を両立したレース向けの1足で、記録を狙う人の勝負靴に。
市民ランナー・ブロガーのともらん！（TOMO）さんがブログで紹介（2026年7月）
HydraPak（ハイドラパック）テンポボトル 400ml1,000円前後柔らかい素材で、飲むほどに小さくなり、手に持って走っても揺れにくいボトルです。給水所の少ない練習で、手持ち派の人に向きます。飲み終わると小さく丸めてポケットにしまえ、洗いやすいのも日々使うには大事な点です。
市民ランナー・ブロガーのともらん！（TOMO）さんがブログで紹介
Precision Fuel & HydrationPH 1000 電解質タブレット（10錠）3,000円前後汗で失う塩分と電解質を補う、英国生まれのタブレットです。水に溶かして飲むだけで、レース後半の脚のつりや脱水の対策になります。1本10錠で持ち歩きやすく、汗の量が多い夏の練習の前後にも使えます。
Runtrip Channel（ラントリップ編集部）がYouTubeで紹介（2025年12月）
2XU（ツータイムズユー）MCS ライトスピード リアクト コンプレッションショーツ（メンズ）13,000円前後筋肉の揺れを抑えて、後半の失速を防ぐ着圧ショーツです。左右にジェルを入れるポケットがあり、レースでの補給もしやすい作りです。太ももの筋肉に沿って着圧をかける設計で、長い距離ほど違いが出やすいタイプです。
Runtrip Channel（ラントリップ編集部）がYouTubeで紹介（2025年12月）
LUNA SANDALS（ルナサンダル）Retro Oso Flaco15,000円前後山道も走れるように作られた、薄くて丈夫なサンダルです。足裏の感覚を取り戻すように歩け、街でもほかの人とかぶりません。ストラップで足に合わせて締める作りで、走ってもずれにくくなっています。
写真家・トレイルランナーのトミマツタクヤさんがYouTubeで紹介（2025年4月）
New-HALE（ニューハレ）エマージェンシーテープ 3枚入り 010-8050011,000円前後はさみを使わずに貼れる、応急用のテーピングです。かさばらないので、トレイルや長距離のときにザックへ1つ入れておけます。足首やひざを痛めたときに、その場で固定して下山や帰り道を助けてくれます。
写真家・トレイルランナーのトミマツタクヤさんがYouTubeで紹介（2025年4月）
C3fit（シースリーフィット）インスピレーション アームスリーブ GC093904,000円前後着圧のアームカバーで、冬は腕の保温に、夏は日よけにと季節をまたいで使えます。半袖のまま温度調節できるのが便利です。腕にぴったり沿うので、走っている間にずり落ちにくいのも使いやすい点です。
Runtrip Channel（ラントリップ編集部）がYouTubeで紹介（2024年12月）
Drymax（ドライマックス）ハイパーシン ノーショウ ランニングソックス2,000円前後汗をかいても乾きやすい素材で知られる米国のソックスです。足が蒸れてマメができやすい人の、夏場の1足に向きます。薄手のくるぶし丈で、レース用の薄い靴とも合わせやすい1足です。
市民ランナー・YouTuberのともらん！（TOMO）さんがYouTubeで紹介（2026年7月）
ULTIMATE DIRECTION（アルティメイトディレクション）RACE VEST 6.022,000円前後トレイルランの専門店の店主が入門向けに選んだベストです。体に沿って揺れにくく、補給食を走りながら取り出しやすい作りです。前のポケットにボトルを入れられ、背中の容量も日帰りのトレイルに十分です。
写真家・トレイルランナーのトミマツタクヤさんがYouTubeで紹介（2025年4月）
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